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Fruta fresca (kiwis)

Fruta fresca (kiwis)

Información nutricional:

Kcal: 69
Proteínas: 9,2%
Hidratos dec arbono: 78,3%
Lípidos: 12,4%

Ingredientes

  • 150 g kiwis

Instrucciones

Pelar y consumir

Ventajas:
El componente mayoritario del kiwi es el agua. Presenta un aporte calórico moderado, por su cantidad en hidratos de carbono. Es destacable su contenido en vitamina C; más del doble que una naranja y vitaminas del grupo B. Además esta fruta es rica en minerales como potasio, magnesio y fibra.
Por su fácil consumo y gracias a sus propiedades nutritivas y al aporte de sustancias de acción antioxidante, su consumo es adecuado para los niños, los jóvenes, los adultos, los deportistas, las mujeres embarazadas o madres lactantes y las personas mayores.