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Fruta fresca (ciruelas)

Fruta fresca (ciruelas)

Información nutricional:

Kcal: 76,8
Proteínas: 7,3%
Hidratos de carbono: 90,7%
Lípidos: 2,0%

Ingredientes

  • 120 g ciruelas

Instrucciones

Lavar y servir.

Ventajas:
Las ciruelas son ricas en potasio, en provitamina A y vitamina E, que poseen propiedades antioxidantes. También contienen antocianos, con acción antiséptica y antioxidante. Pero la calidad más conocida de las ciruelas es su propiedad laxante, gracias a su elevado contenido en fibra, sorbitol y derivados de la hifroxifebilxantina, que estimulan la actividad de los músculos del colon y protegen a mucosa intestinal, por lo que es ideal para el desayuno como prevención de los problemas de estreñimiento.